Fejlesszünk együtt! - Koncentráljunk egy feladatra!

Gyermeked gyakran felkapja a fejét tanulás közben a hirtelen zajokra? Gyakran félbehagyja a feladatait, mert talált valami sokkal érdekesebbet?

Szülőként ezeket igen idegesítő szokásoknak élhetjük meg, de a koncentráció nem pusztán az akaraterőn múlik. Ahhoz, hogy a gyermekünk hosszasan tudjon egy feladatra koncentrálni, az agyának meg kell tanulnia kiszűrni a zavaró tényezőket és kellő ideig egy feladatra fókuszálnia. Szerencsére ez a készség is fejleszthető, akár játékos módon is.

Mi is az a koncentráció?

A koncentráció nem pusztán abból áll, hogy ügyesen tudunk odafigyelni a különböző dolgokra. Ez a készség segít nekünk abban, hogy hosszabb ideig tudjuk a figyelmünket tudatosan egy feladatra irányítani, képesek legyünk kizárni a zavaró tényezőket és be tudjuk fogadni a hasznos és fontos információkat. Tehát nem csupán az odafigyelésről van szó, hanem arról is, hogy képesek legyünk figyelmen kívül hagyni a külső behatásokat, amelyek elterelnék a figyelmünket. Egy kellően fejlett koncentrációval rendelkező gyermek képes befejezni egy kirakóst, vagy végigolvasni egy fejezetet akkor is, ha körülötte zajlik az élet.

A koncentráció szorosan együttműködik a rugalmas gondolkodásnál már említett végrehajtó funkciókkal - a figyelemszabályozással, a munkamemóriával és az önkontrollal. Ezek segítenek eldönteni, hogy melyik információ az, amelyre ténylegesen figyelnünk kell, meg tudjuk jegyezni ezeket, és ellen tudjunk állni annak a késztetésnek, hogy félbehagyjunk egy feladatot egy külső inger miatt. Fontos megértenünk azt, hogy a koncentráció nem egy velünk született képesség. Nem arról van szó, hogy valaki “csak ennyi ideig tud koncentrálni egy ültő

helyében”.  Ez a készség velünk együtt fejlődik, és számos tényező hatással van rá: a gyermek életkora, fáradtsága, motivációja, mennyire ingerdús környezetben tartózkodik, és természetesen az is, hogy mennyire érdekli őt egy adott feladat. Teljesen természetes hát, hogy otthon, hétvégén, nyugodt környezetben órákig képes legózni egy gyerek, míg az iskolában, délután, a sok hangos osztálytárs között nehezen figyel oda egy számára unalmasnak tűnő matek feladatra.

Az élet mely területein segíthet nekünk?

Az iskolában szinte minden tanórán fontos az, hogy gyermekünk képes legyen hosszabb ideig koncentrálni. Írásnál, olvasásnál, a matek feladatoknál, vagy akár akkor, ha a tanár elmagyaráz neki valamit - ezeknél mind elengedhetetlen, hogy képes legyen odafigyelni, és ne terelje el a figyelmét minden apróság. 

A mindennapokban olyan hétköznapi dolgoknál is számít a koncentráció, mint a házimunka, az öltözködés, a szakkörök (zenetanulás, sportolás), de akár a közös játéknál is fontos, hogy gyermekünk ne unja meg a játékot pár perc után, és ne hagyja ott a többieket. A társasjátékoknál ezért is figyelhető meg az, hogy minél fiatalabbak a célközönség, annál rövidebb a játékidő. De gondoljunk csak arra, hogy a másokkal való beszélgetés közben is koncentrálnunk kell a párbeszéd folyására, ki kell várnunk a sorunkat - ez is mind köthető ehhez a készséghez.

Milyen jelek utalhatnak arra, hogy gyermekemnél érdemes lenne fejleszteni ezt a területet?

- gyakran félbehagyja a feladatait
- a legtöbb hibája figyelmetlenségből származik
- nehezen ül meg egy helyben hosszú időre
- elfelejti, hogy hol tartott
- sietve dolgozik, és emiatt gyakran pontatlan
- nehezen fejez be hosszabb, összetettebb feladatokat

Fontos megjegyezni, hogy ezen jelek önmagukban nem jelentenek problémát! Minden gyermek a saját tempójával fejlődik, és megfelelő, játékos gyakorlással ez a készség könnyedén fejleszthető!

Hogyan fejlesszük közösen, játékos módon?

- kirakózás (fontos kornak és készségnek megfelelő rabaszámút választani)
- társasjátékok (olyat, ahol várni kell a sorára)
- aprólékos kézműveskedés (gyöngyfűzés, origami, mozaik)

Gyerekfejlesztő által ajánlott játékok:

A Kerti Kereső remek játékos módja az óvodás gyermekek koncentrációjának fejlesztésében. A logikai feladványokban a színes teknősöket és a nyuszit kell a kert megfelelő részébe eljuttatni - eközben pedig fejlődik a gyermek türelme, megtanulja kiszűrni a felesleges információkat, és gyakran többször is újra kell próbálnia egy-egy feladványt. A Smart Farmerben az állatokat kell a kerítés darabokkal elkerítenünk - és mivel itt meg kell tervezniük az összes elem elhelyezését, végig koncentrálniuk kell a játékra. 

Iskolás gyermekünk agyát a Kalóz Viszállyal tudjuk kicsit megmozgatni. Ebben a játékban úgy kell elhelyeznünk a hajókat, hogy mindig a megadott fél kerüljön ki győztesen a csatából - itt egyszerre több szabályt és összefüggést kell megjegyeznünk, és hosszabb ideig tartó, tudatos összpontosítást igényel a gyermekektől. Az IQ Hullám már egy absztraktabb játék, amelyet méretének köszönhetően akár magunkkal is tudunk vinni. Itt a különleges, hullámos alakú darabokat kell a helyükre illesztenünk, miközben fejlődik a türelmünk és a pontos, átgondolt problémamegoldásunk is.

Felnőtt korban sem kell lemondanunk a koncentráción trenírozásáról. A Quantum 2 in 1-ba kifejezetten az elmélyült figyelem kerül a középpontba. Sőt, itt két fajta játékot kapunk egy dobozban, ahol vagy a színekkel, vagy a számokkal kell megoldanunk a feladványokat. Az IQ Mini kifejezetten egy zsebre vágható, kis méretű játék, amelyet akár munka közben is elővehetünk egy pár perces agytornához.

Gyakran felmerülő kérdések:

Okozhat koncentrációs problémát a túl sok TikTok és az ehhez hasonló rövid videók?

A rövid, gyors, hangos videók önmagukban nem okoznak figyelemzavart a gyermekeknél, viszont befolyásolják azt, hogy milyen ingerekhez szoknak hozzá. A TikTok és más rövid videós platformokon a gyerekek néhány másodpercenként új hangokat hallanak, számukra izgalmas, felvillanó képeket látnak, figyelemfelkeltő információkat kapnak. Épp ezért, ha sok ilyen típusú videót néznek, az olyan hosszabb ideig tartó figyelmet igénylő feladatok, mint az olvasás, tanulás egyszerűen unalmassá válik a számukra.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a képernyőidő önmagában káros lenne. A tartalom minősége, a képernyő előtt töltött idő mennyisége az, amely igazán számít egy gyerek fejlődésében. 

Minden figyelmetlen gyermek ADHD-s? 

Nem! Mostanában egyre több internetes videó szól arról, hogy fiatalok önmagukat diagnosztizálják ADHD-val, és ehhez hasonló figyelemzavarokkal, és szinte “trend” az, hogy mindenki valamilyen “mentális nehézséggel” küzd. A figyelmetlenségnek azonban számtalan oka lehet: fáradtság, kialvatlanság, stressz, túl sok külső inger, életkor.

Az ADHD nem csupán abból áll, hogy valaki nem tud sokáig egy dologra koncentrálni. Ez egy sokkal összetettebb idegrendszeri fejlődési sajátosság, és csak szakember tudja ténylegesen megállapítani, hogy a gyermekünknek valóban ilyen problémája van. Amennyiben az ADHD-ra jellemző tünetek tartósan fennállnak gyermekünknél, és nehézséget okoznak a mindennapi életében, a tanulásban, érdemes felkeresni egy szakembert. Ha észrevesszük, hogy gyerekünk azt hangoztatja, hogy azért nem tud odafigyelni, mert biztos ADHD-s, érdemes vele alaposan elbeszélgetni a kérdésről, illetve megkérdezni, hogy mi alapján gondolja úgy, hogy ilyen problémával küzd. Lehetséges, hogy az interneten találkozott egy káros, és félrevezető videóval.

Nem baj az, ha a gyermekem néha unatkozik?

Sőt, az unalom kifejezetten fontos a gyermekek fejlődésében. Ha épp nem éri számtalan inger, lehetősége lesz arra, hogy saját játékokat találjon ki, elmélyüljön egy hosszasabb tevékenységben és kreatív módon kösse le magát. Ahelyett, hogy állandóan elfoglaltságokat keresnénk nekik, érdemes teret hagyni nekik arra, hogy legyen pár csendes, nyugodtabb percünk, hogy így is fejlődhessen az önálló figyelmük.